En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés y la ansiedad. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas precisas para liberar nudos musculares y mejorar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y causan molestias. Trabajamos con la masa muscular y el tejido fascial mediante técnicas modernas de estrés y liberación miofascial, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que descubrirás
- Disminución de las molestias y la sensación de estrés en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menos migrañas tensionales y rigidez cervical asociadas al uso de pantallas y al teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, molestias en el cuello o lumbalgia por posturas prolongadas.
- Quienes sufren estrés por tensión o periodos de alta actividad. Carga de trabajo.
- Atletas con sobrecarga después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación breve: hablamos sobre tus síntomas, rutinas y zonas problemáticas.
- Trabajo específico: combinamos:
- Presión profunda y fricción en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la flexibilidad,
- Puntos gatillo para eliminar nudos,
- Estiramientos asistidos para complementar la modificación.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y normas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se adapta a tus necesidades y a la extensión de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontractura: profundo, específico, enfocado en molestias y nudos.
- Relajación: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera la masa muscular para el entrenamiento, combinando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Es doloroso un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor moderado al tratar zonas muy tensas, pero no debería ser doloroso. Ajustamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el grado de tensión, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un ciclo corto de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre alta, infección respiratoria, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección clínica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Nuestro equipo está formado en terapias manuales y osteopatía: trabajamos con rigor científico.
- Método personalizado: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Escuela acreditada por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en pecho, cuello y espalda).
- Si trabaja con ordenador, tome descansos energéticos (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para reducir el tono basal.
- Regresar progresivamente a la actividad física.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar un par de horas para que el tejido se recupere; Una tarea ligera está bien.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay síntomas preocupantes (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le ayudaremos a obtener una evaluación médica.
